Jei norite sužinoti, kada turi būti jūsų vaisingas laikotarpis, atidžiai stebėkite savo kūną. Norėdami efektyviai apskaičiuoti, turėtumėte žinoti savo vidutinę ciklo trukmę ir paskutinių menstruacijų trukmę.
Verta pasiruošti mėnesinėms iš anksto. Norėdamos įvertinti, kada jos turi būti, turite atsižvelgti į savo vidutinę ciklo trukmę, taip pat į datą, kada prasidėjo paskutinės menstruacijos ir kiek laiko jos truko.